1. Устал — рисуй цветы.
2. Злой — рисуй линии.
3. Болит — лепи.
4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно — рисуй радугу.
6. Страшно — плети макраме.
7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться — рисуй узоры.
11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние — рисуй дороги.
14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
ХОЧЕТСЯ ДЕЛАЕМ
разорвать >>>>>>>>>>>> рвем бумагу
расстрелять >>>>>>>>>>>> метаем в мишень дротики
скрутить в >>>>>>>>>>>> стираем белье вручную
бараний рог
дать в морду >>>>>>>>>>>> стучим по мячу (играем в баскетбол,колотим
боксерскую грушу)
избить >>>>>>>>>>>> колотим подушку
вычеркнуть >>>>>>>>>>>> черкаем бумагу ручкой
из жизни
взорваться >>>>>>>>>>>> надуваем воздушный шар
(мысленно вдуваем в него
эмоцию и прокалываем)
растереть >>>>>>>>>>>> выливаем на лист ватмана
гуашь, разведенную водой,
елозим ладонями по краске
(начинаем левой рукой)
